「ヘルシー」一覧

シャキシャキの水菜と豆腐を合わせたサラダに、カリカリに炒めたじゃことごま油が香ばしい【水菜とじゃこと豆腐のサラダ】のレシピの紹介です。簡単でヘルシーなので、和食の献立におすすめのサラダです。

作り置きにもおすすめの、ミニトマトとオクラともずくを使った【オクラとトマトのモズク酢和え】の簡単レシピの紹介です。１０分くらいでささっとできて、とってもヘルシー！ダイエットにも健康志向の方にもおすすめです。彩りも綺麗なので、地味になりがちな和食の食卓に彩りをプラスできますよ♪

野菜たっぷり、甘酢でさっぱり食べられる”揚げない”鶏むね肉の南蛮漬けのレシピ。揚げずにフライパンひとつで作れる、簡単手軽な作り方です。冷蔵で４日持つので、作り置きにもおすすめ♪そのまま盛り付けして食卓に出すだけだから、普段の食事にも大活躍♪むね肉はリーズナブルでヘルシーなのでダイエットにも節約にも◎です♪ 材料（４～６人分）鶏むね肉・・１枚（３５０～４００ｇ） 玉ねぎ・・・1/2個（120g） にんじん・・・1/2本（80g） ピーマン・・・2個

食べ応え満点の主役サラダ【具沢山♪グリル野菜の彩りサラダ】のレシピを紹介です。使う野菜は季節によってアレンジ色々！簡単なのに皆に人気のこのサラダは我が家の定番料理です。今回は旬の夏野菜を使って具沢山サラダを作りました。野菜があんまり…という子供や男性も美味しくてもりもり食べれちゃいますよ♪

今日は簡単でとっても美味しい、大人も子供も大好き！ビビンバのレシピを紹介です。ビビンバは野菜も肉も摂れるうれしい1品！またビビンバの具材は作り置きもできるから、多めに作っておくと便利なな作り置きです♪

簡単にできて、日持ちもする、ヘルシーな副菜レシピ”ナムル３種盛り合わせ”の紹介です。どのナムルも、茹でるか炒めて、調味料と和えるだけで出来上がり！とっても簡単で作り置きになる便利な副菜です。和食中華韓国料理に合わせやすいので、日々の食事に組み合わせやすい便利な野菜の作り置きおかずです。

今日は簡単でとっても美味しい🥰暑い夏にぴったりの「とろろとオクラのぶっかけ冷やしそば」のレシピを紹介です🍳冷...